Wat is Contextuele therapie?

Contextuele therapie helpt je begrijpen hoe de relaties met mensen om je heen invloed hebben op wie je bent, hoe je je voelt en hoe je handelt.
Daarbij kijken we zonder oordeel naar jouw keuzes en gedrag en dat van anderen. Ook wat niet direct zichtbaar is, speelt een rol, zoals verwachtingen, loyaliteit en het verantwoordelijkheidsgevoel dat je voor anderen hebt.

Soms draag je ervaringen uit het verleden met je mee of loop je steeds opnieuw tegen dezelfde problemen aan. Samen onderzoeken we wat hierachter zit en welke mogelijkheden er zijn om hiermee om te gaan.
De nieuwe inzichten geven vaak al ruimte om er anders mee om te kunnen gaan, dit biedt hoop.

Je hoeft niet altijd jezelf te veranderen om iets te kunnen veranderen.
Soms begint het ermee dat je anders leert omgaan met wat je hebt meegemaakt, de omstandigheden waarin je leeft en de mensen om je heen. Zo ontstaat ruimte voor herstel, groei en nieuwe mogelijkheden.

Jouw verhaal en de mensen om je heen
In onze gesprekken kijken we naar jouw levensverhaal, de feiten,
hoe we als individu denken en voelen, en de omstandigheden waarin we ons nu bevinden.
‘Context’ verwijst naar alle mensen in jouw leven, zoals je gezin, voorouders, toekomstige generaties, partner, vrienden, schoonfamilie, collega’s, buren, of een pleeg- of adoptiegezin.
We onderzoeken hoe deze relaties je hebben gevormd en welke invloed ze nu op je hebben. Welke verwachtingen spelen er? Waar voel je je verantwoordelijk voor? Wat geef je aan anderen en wat ontvang je zelf?

Herstel van vertrouwen en evenwicht
In gezonde relaties is er ruimte voor zowel geven als ontvangen. Wanneer je veel geeft, maar weinig terugkrijgt of het moeilijk vindt om te ontvangen, of wanneer je pijn of onrecht hebt ervaren, kan het evenwicht verstoord raken en het vertrouwen beschadigd worden.

We staan stil bij wat je hebt meegemaakt, wat dat met je heeft gedaan en wat nodig is om verder te kunnen. Daarbij is er aandacht voor ieders pijn, behoeften en bijdragen, zonder te oordelen. Ook bij wat er wél was aan zorg, betrokkenheid en verbondenheid. Door dit zichtbaar te maken, kan erkenning ontstaan, pijn verzachten en vertrouwen groeien.